Эльвира Титовец
Преподаватель хатха-йоги, ЙогаТерапевт Женского Здоровья
Йога – это не просто практика, а путь к глубокому пониманию себя и заботе о здоровье. Намасте! Меня зовут Эльвира Титовец, я преподаватель хатха-йоги и специалист по йогатерапии женского здоровья. Более 10 лет назад я пришла в йогу, а затем превратила её в своё призвание — помогать женщинам укреплять здоровье, чувствовать силу и гармонию в своём теле.
Образование и опыт
Я получила высшее образование в Академии Йоги Сергея Литау — одном из самых авторитетных учебных заведений России для преподавателей йоги. Моё обучение охватывало не только практику асан, но и углублённое изучение анатомии, физиологии, дыхательных техник и йогатерапии женского здоровья.
На основе этих знаний и собственного опыта я создала Курс «Сила изнутри: укрепляем женское здоровье через осознанное движение», направленный на укрепление мышц тазового дна, улучшение осанки и гармонизацию дыхания.
Я веду как очные, так и онлайн-занятия, чтобы каждая женщина могла заниматься в комфортном для себя формате, независимо от местоположения. Продолжая углублять свои знания, я также изучаю йогу для беременных и философию йоги.
На основе этих знаний и собственного опыта я создала Курс «Сила изнутри: укрепляем женское здоровье через осознанное движение», направленный на укрепление мышц тазового дна, улучшение осанки и гармонизацию дыхания.
Я веду как очные, так и онлайн-занятия, чтобы каждая женщина могла заниматься в комфортном для себя формате, независимо от местоположения. Продолжая углублять свои знания, я также изучаю йогу для беременных и философию йоги.
Философия преподавания
"..мои занятия основаны на индивидуальном подходе, мягком и осознанном движении, поддержке и заботе. Я не просто даю упражнения — я объясняю, как и почему они работают, помогая каждой женщине лучше чувствовать своё тело. Важна не сложность поз, а их правильное и безопасное выполнение, которое даёт терапевтический эффект".
| Записаться на занятие |
Отзывы наших прекрасных йогинь:
«Благодарю всех, кто уже занимается со мной! Ваши впечатления можно оставить в чате Telegram-канала.»
- «За много лет занятий йогой я побывала у разных преподавателей, но у Эльвиры особенный подход — мягкий, очень внимательный, и индивидуальный. Она помогла мне переосмыслить практику, прислушиваться к себе и своему телу, а не просто механически выполнять асаны. После её занятий я ощущаю не только лёгкость и безмятежность, но и настоящую внутреннюю силу.»Ольга, 52 года
- «Руководить большим коллективом — значит постоянно держать всё под контролем и жить в напряжённом ритме. Йогатерапия с Эльвирой стала для меня настоящим открытием: я научилась расслабляться, осознавать своё тело и справляться с нагрузками. Уже после первых занятий почувствовала, как уходит зажатость в спине, улучшается сон и появляется больше энергии.»Яна, 33 года
Контакты:
Расписание и запись – в Telegram-канале
Личные вопросы – пишите в Telegram или WhatsApp
Расписание и запись – в Telegram-канале
Личные вопросы – пишите в Telegram или WhatsApp
+7-918-302-00-39
Адрес Студии: г. Сочи, ул. Конституции, д. 26а, 9 этаж, оф. 901
